Workshop Zelfverdediging

Iedereen herkent het wel: je moet in je eentje in het donker fietsen en je raakt in conflict/confrontatie of ongewenst gedrag. Voor de meeste mensen kan deze situaties herkenbaar zijn. Zelfverdediging kan dan van groot belang zijn en houdt in dat je jezelf beschermt. Zelfverdediging is een sport waarbij je geen direct geweld gebruikt. Tijdens de Workshop Zelfverdediging leren wij je verschillende vaardigheden zoals het mentale aspect en fysieke vaardigheden, ook leren wij je een klein stukje Jiu Jitsu wat een oude en traditionele Japanse krijgskunst is. Je leer hierbij in enkele seconden één of meerdere aanvallers uit te schakelen.

Binnen de Workshop Zelfverdediging wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;

  • Doorzettingsvermogen
  • Durven
  • Fysieke vaardigheden ontwikkelingen
  • Overwinnen
  • Zelfvertrouwen

De Workshop Zelfverdediging is een onderdeel van de kunstdiscipline sport. Bij de Workshop Zelfverdediging, ook wel verdedigingssport genoemd, ga je verschillende vaardigheden leren. Denk hierbij aan: jezelf sterker voelen, leren je eigen grenzen aan te geven en jezelf weerbaar over laten komen naar de buitenwereld. Ook leer je bepaalde technieken zodat je op verschillende aanvallen kunt reageren, zoals het overnemen van bepaalde pak/grijp bewegingen of juist het ontwijken van aanvallen. Ook helpen wij je bij andere zelfverdedigingsoefeningen, zoals stoten, trappen en bepaalde situaties die zich op de grond afspelen. Daarnaast geven wij je ook nog enkele zelfverdediging tips. Deze sportieve workshop is verdeeld in twee delen.

In het eerste deel van de Workshop Zelfverdediging gaan we op een interactieve manier de deelnemers ophypen en opwarmen. Dit doen we op een manier waarbij je direct je grens verlegd en zelfvertrouwen opbouwt. Een van de voordelen van deze warming-up is dat je jezelf veilig en sterk gaat voelen. Dat is iets wat wij iedereen mee willen meegeven.

De tweede deel bestaat uit oefeningen die je in tweetallen uitvoert. Je leert hoe je jezelf moet verdedigen tegen mensen met kwade intenties. Samenwerken is tijdens deze workshop erg belangrijk. Je past de technieken op elkaar toe, dus het is wenselijk dat er goed geluisterd wordt. Niemand wil met blauwe plekken naar huis.

De Workshop Zelfverdediging is geschikt voor leerlingen van het basisonderwijs, voortgezet onderwijs, speciaal onderwijs, middelbaar en het hoger beroepsonderwijs. Maar is zeker ook geschikt voor andere doelgroepen.

De opdrachtgever zorgt voor een gymzaal, een groot leeg lokaal of buitenruimte. Voor deze workshop is het belangrijk dat de deelnemers gemakkelijke kleding en schoenen dragen. Skool Workshop zorgt voor de rest!

€ 165,00 voor de eerste workshop (60 minuten)
€ 150,00 voor de opeenvolgende workshops (60 minuten)

Exclusief reiskosten die € 0,28 cent per km bedragen.

Het Team

Ons creatieve team

Aalsmeer, Aalst, Abcoude, Achtmaal, Alkmaar, Almelo, Almere, Alphen aan den Rijn, Alteveer, Amersfoort, Amstelveen, Amsterdam, Antwerpen, Apeldoorn, Arnemuiden, Arnhem, Assen, Asten, Bergen op Zoom, Breda, Brugge, Brussel, Baarle-Nassau, Badhoevedorp, Barendrecht, Bavel, Bergen, Berkel-Enschot, Beverwijk, Boxtel, Breukelen, Beekbergen, Bloemendaal, Bosschenhoofd, Berchem, Boekel, Bilthoven, Brunssum, Breezand, Bunschoten, Buren, Broek, Brakel, Capelle aan den IJssel, Castelre, Casteren, Castricum, Chaam, Coevorden, Cuijk, Culemborg, Den Bosch, Daarle, De Bilt, Dedemsvaart, De Kwakel, Delfgauw, Delft, Delfzijl, De Lier, De Meern, Den Bommel, Den Dolder, Den Dungen, Den Haag, Den Helder, Den Hoorn, Den Hout, Deurne, Deventer, Didam, Diemen, Dieren, Diessen, Dinteloord, Doetinchem, Domburg, Dongen, Doorn, Dordrecht, Dorst, Driehuizen, Driel, Dronten, Duiven, Duivendrecht, Dendermonde, Deurne, Drenthe, Enschede, Etten-leur, Ede, Eindhoven, Echten, Egmond aan Zee, Elshout, Engelen, Elsendorp, Emmeloord, Elsloo, Enkhuizen, Eexterzandvoort, Eersel, Effen, Enter, Esbeek, Emmen, Edam, Eerbeek, Fijnaart, Friesland, Flevoland, Galder, Gastel, Geertruidenberg, Geffen, Geldermalsen, Geldrop, Goes, Gorinchem, Gouda, Groningen, Gaanderen, Gameren, Gassel, Gemert, Gennep, Gilze, Goirle, Grave, Gent, Geleen, Giessen, Goudswaard, Groenlo, Groesbeek, Genk, Gelderland, Haarlem, Heerhugowaard, Heerle, Hengelo, Hilversum, Hoeven, Hellevoetsluis, Helmond, Heerenveen, Halsteren, Hansweert, Harderwijk, Haren, Hasselt, Heemskerk, Heemstede, Heerlen, Heeswijk, Heeze, Heinkenszand, Hendrik Ido Ambacht, Heusden, Hoek van Holland, Hoofddorp, Hoogvliet, Huizen, Haaren, Hank, Hardinxveld-Giessendam, Hedel, Heesch, Heijningen, Heiloo, Helvoirt, Heteren, Hillegom, Hilvarenbeek, Hoenderloo, Hooge Mierde, Horst, Houten, Ijsselstein, Ijmuiden, Kampen, Katwijk, Kerkrade, Lage Zwaluwe, Leeuwarden, Leiden, Leiden-Leidschendam-Voorburg, Lelystad, Lisse, Limburg, Maarssen, Maastricht, Middelburg, Mierlo, Moerdijk, Muiden, Naaldwijk, Nederweert, Nieuw Vennep, Noordwijk, Nootdorp, Noord-Holland, Noord-Brabant, Odijk, Oirschot, Oosterhout, Oss, Oudenbosch, Overijssel, Papendrecht, Prinsenbeek, Purmerend, Putte, Reusel, Rheden, Ridderkerk, Rijen, Rijsbergen, Rijswijk, Roermond, Rotterdam, Roosendaal, Rozenburg, Rosmalen, Rucphen, Raamsdonksveer, Renesse, Sas van Gent, Schagen, Scherpenzeel, Scheveningen, Schiedam, Schijndel, Schoonhoven, Sint-Michielsgestel, Sint-Oedenrode, Sint-Willebrord, Sittard, Slagharen, Sleeuwijk, Sliedrecht, Sneek, Soest, Someren, Son en Breugel, Spijkenisse, Sprang-Capelle, Sprundel, Standdaarbuiten, Staphorst, Steenbergen, Steenwijk, Terheijden, Terneuzen, Tholen, Tiel, Tilburg, Tongeren, Twello, Uden, Udenhout, Uitgeest, Uithoorn, Ulvenhout, Utrecht, Urk, Valkenburg, Valkenswaard, Veendam, Veenendaal, Veenhuizen, Veghel, Veldhoven, Velp, Venlo, Venray, Vianen, Vijfhuizen, Vinkeveen, Vlaardingen, Vleuten, Vlissingen, Volendam, Voorhout, Voorschoten, Vught, Waalre, Waalwijk, Waddinxveen, Wageningen, Waspik, Wassenaar, Wateringen, Weert, Weesp, Werkendam, Wernhout, Wierden, Wijchen, Wijk aan Zee, Wijk bij Duurstede, Willemstad, Winschoten, Winterswijk, Witteveen, Woensdrecht, Woerden, Wormerveer, Wolphaartsdijk, Woudrichem, Wouw, Wouwsche, Plantage, Yerseke, Ysselsteyn, Zaandam, Zaandijk, Zaltbommel, Zandvoort, Zeewolde, Zegge, Zeist, Zevenaar, Zevenbergen, Zevenbergsche-Hoek, Zevenhuizen, Zierikzee, Zoetermeer, Zoutelande, Zuidlaren, Zundert, Zutphen, Zwijndrecht, Zwolle, Zeeland, Zuid-Holland