Workshop Bootcamp

In een grote groep sporten is vaak gezelliger en motiverender dan alleen. Fit worden met zijn allen en samenwerken staat centraal in deze workshop. Je gaat aan de slag met oefeningen en behulp van je eigen lichaamsgewicht, natuurlijk trainingsmaterialen zoals boomtakken en gemakkelijk te vervoeren fitnessmaterialen, denk aan bijvoorbeeld kettlebells. Je helpt elkaar om de eindstreep te halen. Belangrijk is dan ook de hoge fun factor van deze uitdagende workshop.

Binnen de Workshop Bootcamp wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;

  • Discipline
  • Doorzettingsvermogen
  • Durven
  • Energie
  • Uitdaging

Deze sportieve workshop is onderdeel van kunstdiscipline sport. Bij de Workshop Bootcamp draait het, net als bij de Workshop Dance-fit, allemaal om het uithoudingsvermogen. Je leert je jezelf uit te dagen, je zelf te pushen tot je uiterste. Je leert hoe je bewust wordt van jouw doorzettingsvermogen en dus grenzen kunt verleggen.

De Workshop Bootcamp bestaat uit twee delen. In het eerste deel krijg je een warming-up om je spieren lekker los te maken. Ook zal de workshopdocent je op een interactieve manier ophypen en daagt hij/zij je uit om het uiterste uit jezelf te halen. Vervolgens ga je hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen uitvoeren in de natuur. Oefeningen die je lekker laten zweten en waarmee je bezig bent met het verbeteren van alle spieren in je lichaam. Je verbrandt calorieën, bouwt kracht en conditie op en werk je aan je souplesse en explosiviteit. Onze workshopdocent geeft korte, inspannende opdrachten die je goed kunt uitvoeren, maar wel veel energie kosten op het gebied van spierkracht en conditie. Lekker bootcampen in de buitenlucht, back to basics. 

Tijdens het tweede gedeelte gaan we een tandje hoger om je grenzen te verleggen. Doordat je op een speelse en actieve manier bezig bent, werk je op een makkelijke manier aan je lichaam. Je sluit de Workshop Bootcamp af met een cooling-down zodat je spieren weer tot rust komen en voorkom je spierpijn.

De bootcamp workshop is geschikt voor leerlingen van het basisonderwijs, voortgezet onderwijs, speciaal onderwijs, middelbaar en het hoger beroepsonderwijs. Maar is zeker ook geschikt voor andere doelgroepen

De opdrachtgever zorgt voor een buitenplein of gymzaal. Skool Workshop zorgt voor de rest!

€ 165,00 voor de eerste workshop (60 minuten)
€ 150,00 voor de opeenvolgende workshops (60 minuten)

Exclusief reiskosten die € 0,28 cent per km bedragen.

Het Team

Ons creatieve team