Workshop Freerunning

Wil vrij rennen, over hekken springen, met vette trucks tegen muren oplopen, dan ben je bij Skool Workshop aan het juiste adres voor een workshop Freerunning. Freerunning is een spectaculaire en leuke sport. Als een freerunner ervaar je het uiterste gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Maar wat is freerunning nou eigenlijk? Freerunnen houdt in dat je door middel van gymnastische technieken, zoals salto’s, over obstakels heen springt en ligt er veel aandacht bij het showelement. Bij Parkour is het de bedoeling om zo snel mogelijk van punt A naar punt B te komen over die verschillende obstakels. Het lijkt net op een superhelden film, maar wordt tegenwoordig door steeds meer jongeren gedaan.

Binnen de Workshop Freerunning wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;

  • Conditie
  • Doorzettingsvermogen
  • Overwinnen
  • Sportief
  • Zelfsvertrouwen

De Workshop Freerunning is een onderdeel van de kunstdiscipline sport. In deze sportieve workshop leer je de basistechnieken van het freerunnen. Je leert verschillende soorten trucjes waar je zeker trots op kunt zijn. Ook ben je bezig met snelheid en het gebruiken van obstakels. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen, je leert je grenzen te verleggen, vooruit te kijken om je doelen te behalen en je leert hoe je open-minded kunt zijn.

Deze sportieve workshop is verdeeld in twee delen.
Je begint met een warming-up, je spieren losmaken en met rek en strekoefeningen. Stap voor stap ga je de verschillende obstakels langs en leer je hoe je hier voorbij, overheen of onder door gaat. Het begint bij een koprol (parkour roll/safety rtoll). Dat is belangrijk omdat die roll ervoor zorgt dat je minder hard landt: het breekt je val. Daarna leer je flips (salto’s).

In het twee blok gaan we alle obstakels aan elkaar plakken en het parcour freerunnen. De workshopdocent staat erbij en helpt bij elk obstakel om de veiligheid van de leerlingen te waarborgen, onze workshopdocenten zijn namelijk voorzien van EHBO certificeringen. Ook wordt de Workshop Freerunning gegeven met veiligheidsmatten. Je sluit deze sportieve workshop af met een wedstrijdelement. Wie maakt de vetste trucs en is het snelst van punt A naar punt B?

De Workshop Freerunning is geschikt voor leerlingen van het basisonderwijs, voortgezet onderwijs, speciaal onderwijs, middelbaar en het hoger beroepsonderwijs. Maar is zeker ook geschikt voor andere doelgroepen.

De opdrachtgever zorgt voor een gymzaal of een grote ruimte met matten, (spring)kasten blokken en springplank(en). Skool Workshop zorgt voor de rest!

€ 165,00 voor de eerste workshop (60 minuten)
€ 150,00 voor de opeenvolgende workshops (60 minuten)

Exclusief reiskosten die € 0,28 cent per km bedragen.

Het Team

Ons creatieve team