Workshop Zelfverdediging

Iedereen herkent het wel: je moet in je eentje door het donker fietsen, je komt in contact met een confrontatie of ongewenst gedrag. Voor de meeste mensen zullen deze situaties wel herkenbaar zijn. Maar wij gaan je hierbij helpen. Zelfverdediging kan dan van groot belang zijn en houdt in dat je jezelf beschermt om wat voor rede dan ook. Zelfverdediging is een sport waarbij je geen direct geweld gebruikt. Tijdens de Workshop Zelfverdediging leren wij je verschillende vaardigheden aan zoals het mentale aspect en fysieke vaardigheden, ook leren wij je een klein stukje Jiu Jitsu aan wat een oude en traditionele Japanse krijgskunst is. Je leer hierbij in enkele seconden één of meerdere aanvallers uit te schakelen.

Inhoud Workshop Zelfverdediging?

Bij de Workshop Zelfverdediging ook wel verdedigingssport genoemd ga je verschillende vaardigheden Leren. Denk hierbij aan: jezelf sterker voelen, leren je eigen grenzen aan te geven en jezelf weerbaar over laten komen naar de buitenwereld. Ook zullen wij je bepaalde technieken aanleren zodat je op verschillende aanvallen kunt reageren, zoals het overnemen van bepaalde pak/grijp bewegingen of juist het ontwijken van aanvallen. Ook helpen wij je bij andere zelfverdediging oefeningen zoals stoten, schoppen en bepaalde situaties die zich op de grond afspelen. Daarnaast geven wij je ook nog enkele zelfverdediging tips. Bij zelfverdediging word al snel gedacht dat dit een mannensport is: niets is minder waar. Jezelf veilig en sterk voelen is iets wat wij iedereen willen meegeven. Tijdens de Workshop Zelfverdediging werk je in tweetallen. Je gaat leren hoe je jezelf moet verdedigen tegen mensen met kwade intenties. Samenwerken is tijdens deze workshop erg belangrijk. Je past de technieken op elkaar toe en dit houdt in dat er goed geluisterd naar elkaar moet worden. Niemand wil met blauwe plekken naar huis.

Tijdens de Workshop Zelfverdediging ga je jezelf leren beschermen. Je leert dus om samen te werken en om hoe je jezelf kan verdedigen.

Leerdoelen Workshop Zelfverdediging

– Het ontwikkelen van fysieke vaardigheden
– Ontwikkelen van zelfvertrouwen
– Het krijgen van doorzettingsvermogen
– Jezelf sterker voelen
– Je leert je eigen grenzen aan te geven

Locatie eisen workshop Zelfverdediging
Gymzaal of grote ruimte

Kosten workshop Zelfverdediging
€ 150,00 voor de eerste workshop (60 minuten)*
€ 135,00 voor de opeenvolgende workshops (60 minuten)

Exclusief reiskosten die € 0,28 cent per km bedragen

* maximaal 25 deelnemers