We laten je op een respectvolle manier kennis maken met kickboksen, een workshop binnen de discipline sport. Je wordt uitgedaagd om te durven, conditioneel tot het uiterste te gaan. Daarbij hou je rekening met je tegenstander; respect en veiligheid staan voorop!

Het Kickboksen Vrijgezellenfeest bestaat uit twee delen. Het eerste gedeelte is een warming-up. De workshopdocent haalt je uit je comfortzone zodat je zelfvertrouwen opbouwt en gestimuleerd wordt. Je krijgt een korte krachttraining en leert diverse basistechnieken zoals stoot- en traptechnieken en verschillende combinaties.

In het tweede deel zoek je je grenzen op. Je uithoudingsvermogen krijgt een flinke boost en werk je aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Daarna vorm je met je groep een kring waarin telkens twee mensen sparren. Respect, conditie, discipline en samenwerken staat centraal, daarom kijkt Skool Workshop ook naar het uitwerken van deze principes. Het sparren moet veilig en respectvol verlopen. Je sluit af met een cooling-down zodat alle spieren weer tot rust kunnen komen.