Zelfverdediging Teamuitje

Een zelfverdediging teamuitje is perfect voor teams die willen werken aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en samenwerking. Je leert jezelf verdedigen in onverwachte situaties, op een veilige en respectvolle manier. Wil je een stapje verder gaan? Bekijk dan het Kickboksen Teamuitje. Geen ervaring nodig.

Bij dit teamuitje leer je je eigen grenzen aangeven, werk je aan je assertiviteit en sta je sterker in je schoenen. Of je het boekt als groepsuitje of bedrijfsuitje, het draait niet om aanvallen maar puur om jezelf beschermen.

Waarom is een zelfverdediging teamuitje waardevol voor teams?
Oefenen in tweetallen vraagt vertrouwen, want je geeft elkaar letterlijk de ruimte om te leren. Je oefent met vertrouwen, weerbaarheid en het aangeven van grenzen.

Samen oefen je hoe je grenzen aangeeft en duidelijk communiceert.

Inhoud Zelfverdediging Teamuitje

Introductie en techniek
De workshop start met een interactieve warming-up die je direct motiveert en grenzen verlegt. De coach legt de technieken stap voor stap uit, zodat iedereen veilig en goed meedoet.

Creëren
In het tweede deel oefen je de technieken in tweetallen. Je leert stoten, trappen en reageren op verschillende situaties, ook op de grond. Je past de bewegingen op elkaar toe en ontdekt hoe je kunt anticiperen.

Creativiteit en samenwerking
Dit teamuitje draait om meer dan fysieke vaardigheden. Je werkt aan houding, lef en doorzettingsvermogen. Voor een complete sportieve dag past het Bootcamp Teamuitje er ook goed bij.

Benodigdheden Zelfverdediging Teamuitje

De workshop duurt 90 minuten. Draag comfortabele sportkleding.

Praktische info

Kosten workshop

€ 34,50 p.p.

Minder dan 10 personen? Dan betaal je het starttarief van € 345,-.

Exclusief reiskosten € 0,42 per kilometer

Ervaringen die bij je passen

Of je nu een teamdag organiseert, een feestje plant of een tussenjaar zoekt: Skool Workshop creëert ervaringen vol creativiteit, verbinding en persoonlijke groei.

Bedrijven en teams

Creatieve teambuilding, workshops en groepsactiviteiten op locatie.

Feestjes en groepen

Van kinderfeestjes tot vrijgezellenfeesten en groepsuitjes.

Suri Impact Breekjaar

Vier weken een tussenjaar met persoonlijke groei, avontuur en vrijwilligerswerk in Suriname.

Betaal deze workshop met de CJP Cultuurkaart

Scholen in het voortgezet onderwijs kunnen onze workshops betalen met de CJP Cultuurkaart. Kies één workshop of combineer meerdere workshops tot een complete CKV- of cultuurdag.

Bel ons

Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 9:00 - 17:00.

085 - 065 39 23

Online afspraak

Plan direct een online afspraak op een moment dat jou uitkomt.

Afspraak inplannen

mail ons

Meer weten over workshops of tussenjaar? We denken graag mee.

[email protected]

Misschien vind je dit ook leuk?