We laten je op een respectvolle manier kennis maken met kickboksen. Je wordt uitgedaagd om te durven, conditioneel tot het uiterste te gaan. Daarbij hou je rekening met je tegenstander; respect en veiligheid staan voorop!

Het Kickboksen Kinderfeestje bestaat uit twee delen en is ook als CKV-activiteit inzetbaar. Je start met een warming-up. Het is belangrijk dat je spieren warm worden. De workshopinstructeur doet dit op een leuke manier en laat je zelfvertrouwen groeien. Hierna volgt een stukje krachttraining zodat je sterker wordt, mentaal en lichamelijk. Je leert vervolgens de beginselen van kickboksen, diverse stoot-en traptechnieken en diverse combinaties.

Daarna zoek je grenzen op en krijgt je uithoudingsvermogen een boost en werk je aan flexibiliteit. Daarna maak je een kring en gaan steeds twee de kring in om te sparren. Omdat deze workshop licht fysiek contact toestaat, wordt er nauw gelet op dat het contact minimaal blijft. Veiligheid staat voorop. Om de spieren te ontspannen sluit je af met een cooling-down en verklein je de kans op blessures.