We laten je op een respectvolle manier kennis maken met kickboksen, een workshop binnen de discipline sport. Je word uitgedaagd om te durven, conditioneel tot het uiterste te gaan. Net als bij de Workshop Zelfverdediging houd je daarbij rekening met jouw tegenstander; respect en veiligheid staan voorop!

De workshop kickboksen bestaat uit twee delen en is ook tijdens cultuurdagen op school te boeken. In het eerst deel van deze workshop volg je een warming-up. De workshopdocent haalt je uit jouw comfortzone zodat je zelfvertrouwen opbouwt. Na het volgen van de warming-up en een stukje krachttraining leer je de basistechnieken van kickboksen, zoals stoot- en traptechnieken en diverse combinaties.

In het tweede gedeelte zoek je jouw eigen grenzen op. Uuithoudingsvermogen krijgt een flinke boost en werkt u aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Vervolgens maakt je een (k)ring waarbij er steeds twee deelnemers in de kring komen om met elkaar te sparren. Tijdens de workshop kickboksen staan respect, conditie en samenwerken centraal, er wordt dan ook goed op toegezien dat het sparren veilig en respectvol verloopt. Je sluit de workshop af met een cooling-down zodat alle spieren weer tot rust komen.