We laten je op een laagdrempelige manier kennis maken met zelfverdediging, net als Freerunning, een workshop binnen de discipline sport. In deze workshop werk je aan verschillende vaardigheden zoals doorzettingsvermogen, lef, zelfvertrouwen en overwinning.

Bij de workshop zelfverdediging, ook wel verdedigingssport genoemd leer je verschillende vaardigheden. Denk hierbij aan: jezelf sterker voelen, leren om jouw eigen grenzen aan te geven en je weerbaar over laten komen naar de buitenwereld. Het fysieke aspect leer je in diverse technieken, zodat je op verschillende aanvallen kunt reageren; je leert om over te nemen en te reageren/anticiperen op een handeling. Ook helpen wij je bij andere zelfverdedigingsoefeningen, zoals stoten, trappen en bepaalde situaties die zich op de grond afspelen. Daarnaast geven wij je ook nog enkele zelfverdediging tips.

Deze sportieve workshop is verdeeld in twee delen en ook tijdens kunst en cultuurdagen beschikbaar. In het eerste deel van de zelfverdediging workshop krijg je een interactieve warming-up waarbij motivatie van groot belang is. Dit doen we op een manier waarbij je direct een grens verlegd en zelfvertrouwen opbouwt. Een van de voordelen van deze warming-up is dat jij je veilig en sterk gaat voelt. Dat is iets wat wij iedereen mee willen meegeven.

De tweede deel bestaat uit oefeningen die je in tweetallen uitvoert. Je leert hoe je moet verdedigen tegen mensen met vervelende bedoelingen en nare intenties. Samenwerken is tijdens deze workshop erg belangrijk. Je past de technieken op elkaar toe, dus het is wenselijk dat er goed geluisterd wordt. Niemand wil met blauwe plekken naar huis. Je werkt aan houding en zelfvertrouwen, na deze workshop straal je dit gegarandeerd uit!