Workshop Freerunning

Workshop Freerunning

Wil jij vrij rennen, over hekken springen, met vette trucs tegen muren oplopen? Dan ben je bij Skool Workshop aan het juiste adres voor een Workshop Freerunning. Net als de workshop Capoeira en de workshop Breakdance is freerunning een spectaculaire en leuke sport. Als freerunner ervaar je het uiterste gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Maar wat is freerunning nou eigenlijk? Freerunnen houdt in dat je door middel van gymnastische technieken, zoals salto’s over obstakels heen springt. Er ligt veel aandacht bij het showelement. Bij Parkour is het de bedoeling om zo snel mogelijk van punt A naar punt B te komen over verschillende obstakels. Het lijkt net op een superhelden film, en wordt tegenwoordig door steeds meer jongeren gedaan.

Binnen de Workshop Freerunning wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;

  • Conditie
  • Doorzettingsvermogen
  • Overwinnen
  • Sportief
  • Zelfvertrouwen

€ 160,-

60 minuten | Maximaal 25 deelnemers

Geef hier op hoe jullie het tijdschema willen hebben (aantal rondes met eventueel pauzes)

Praktische informatie & Kosten

Heb je vragen?

Heb je nog meer vragen over onze workshops. Neem dan contact met ons op.
Ervaar een cultuurdag

WAT GAAN WE DOEN TIJDENS DE WORKSHOP

Workshop Freerunning is een onderdeel van de kunstdiscipline sport. In deze sportieve workshop leer je de basistechnieken van het freerunnen. Je leert verschillende soorten trucjes waar je zeker trots op kunt zijn. Ook ben je bezig met snelheid en het gebruiken van obstakels. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen, je leert je grenzen te verleggen, vooruit te kijken om je doelen te behalen en je leert hoe je open-minded kunt zijn.

Deze sportieve workshop is ook inzetbaar tijdens cultuurdagen en is verdeeld in twee delen. Je begint met een warming-up. Je spieren losmaken met rek- en strekoefeningen. Stap voor stap ga je de verschillende obstakels langs en leer je hoe je hier voorbij, overheen of onderdoor gaat. Het begint bij een koprol (parkour roll/safety roll). Het is belangrijk dat je deze roll onder de knie hebt, dit zorgt er namelijk voor dat je minder hard landt. Na het leren van de roll leer je flips (salto’s).

In het tweede blok gaan we alle obstakels aan elkaar plakken en het parkour freerunnen. De workshopdocent staat erbij en helpt bij elk obstakel om de veiligheid van de leerlingen te waarborgen. Onze workshopdocenten zijn voorzien van EHBO-certificeringen. Ook wordt de Workshop Freerunning gegeven met veiligheidsmatten. Je sluit de sportieve workshop af met een wedstrijdelement. Wie maakt de vetste trucs en is het snelst van punt A naar punt B?

Opzoek naar een complete dag, project of (CKV) cultuurdag?

De cultuurdag op school is een fantastische combinatie van professionaliteit, ‘coolheid’, aanpassingsvermogen, enthousiasme en energie. Mede door ons divers aanbod van CKV Activiteiten zullen de leerlingen tijdens deze dag kennis maken met verschillende kunstdisciplines. Daarnaast wordt alles uit handen genomen: van het inschrijven tot en met de afsluiting. Kortom het wordt van A tot Z verzorgd.

Misschien vind je dit ook leuk?

Stap in een nieuwe Caribbean Brassband en maak een ritmisch, energiek drumpatroon. Leer hoe je goed ritmisch muziek maakt.
Wil jij leren hoe je een vechtchoreografie maakt zonder schade toe te brengen? Leer het bij de Workshop Stage Fighting.
Leer de Braziliaanse vechtdans. Naast een vechtdans is Capoeira ook een spel met acrobatiek en muziek.

Bel ons

Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 9:00 - 17:00.

mail ons

Ontvang meer informatie over onze workshops en CKV Activiteiten.

kom langs

Onder het genot van een bakje koffie/thee jouw wensen te bespreken.

Vraag mee informatie aan

Heb je vragen?
Voel je vrij om contact met ons op te nemen. We staan je graag te woord.

Flexibele (Bij)baan

Workshopdocent