Workshop Bootcamp

Workshop Bootcamp

Sporten in groepsverband is vaak gezelliger en motiverender dan alleen. Fit worden met z’n allen en samenwerken staat centraal in de Workshop Bootcamp. Tijdens deze workshop krijg je oefeningen met behulp van je eigen lichaamsgewicht, natuurlijke trainingsmaterialen zoals boomtakken en gemakkelijk vervoerbare fitnessmaterialen, denk bijvoorbeeld aan kettlebells. Je helpt elkaar om de eindstreep te halen. Belangrijk is dan ook de hoge fun factor van deze uitdagende workshop. Deze workshop draait om snelheid, net als de Workshop Freerunning. Voor een filmpje van de Workshop Bootcamp klik hier.

Binnen de Workshop Bootcamp wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;

  • Discipline
  • Doorzettingsvermogen
  • Durven
  • Energie
  • Uitdaging

€ 165,-

60 minuten | Maximaal 25 deelnemers​

Geef hier op hoe jullie het tijdschema willen hebben (aantal rondes met eventueel pauzes)

Praktische informatie & Kosten

Heb je vragen?

Heb je nog meer vragen over onze workshops. Neem dan contact met ons op.
Ervaar een cultuurdag

WAT GAAN WE DOEN TIJDENS DE WORKSHOP

Deze sportieve workshop is onderdeel van de kunstdiscipline sport. Bij de Workshop Bootcamp draait het net als bij de Workshop Dance-fit allemaal om het uithoudingsvermogen. Je leert hoe je bewust wordt van jouw doorzettingsvermogen. Ook hoe je dus jouw eigen grenzen kunt verleggen.

De Workshop Bootcamp bestaat uit twee delen en ook inzetbaar als cultuurdagen op school. In het eerste deel krijg je een warming-up om je spieren lekker los te maken. De workshopdocent zal je op een interactieve manier ophypen en uitdagen om het uiterste uit jezelf te halen. Vervolgens ga je hardlopenintervaltraining en fitnessoefeningen uitvoeren in de natuur. Met deze oefeningen ga je lekker zweten en helpen deze bij het verbeteren van de spieren.  Tijdens de Workshop Bootcamp verbrandt je calorieën, je bouwt kracht en conditie op en je werkt aan je souplesse en explosiviteit. Onze workshopdocent geeft korte, inspannende opdrachten die je goed kunt uitvoeren maar wel veel energie kosten op het gebied van spierkracht en conditie.

Tijdens het tweede gedeelte gaan we een tandje hoger om je grenzen te verleggen. Doordat je op een speelse en actieve manier bezig bent, werk je op een makkelijke manier aan je lichaam. Je sluit de Workshop Bootcamp af met een cooling down zodat je spieren weer tot rust komen, zo voorkom je spierpijn.

Opzoek naar een complete dag, project of (CKV) cultuurdag?

De cultuurdag op school is een fantastische combinatie van professionaliteit, ‘coolheid’, aanpassingsvermogen, enthousiasme en energie. Mede door ons divers aanbod van CKV Activiteiten zullen de leerlingen tijdens deze dag kennis maken met verschillende kunstdisciplines. Daarnaast wordt alles uit handen genomen: van het inschrijven tot en met de afsluiting. Kortom het wordt van A tot Z verzorgd.

Misschien vind je dit ook leuk?

Bij de Workshop Streetdance leer je de tofste dansmoves!! Ook word je aangemoedigd door elkaar en werk je in groepsverband en aan een solo.
Leer hoe je de mooiste foto’s maakt met je smartphone en hoe je ze het beste kunt bewerken.
Tijdens de leerzame Workshop Photoshop leer je de basistechnieken van het maken en bewerken van foto’s. Maak je eigen toffe kunstwerk!

Bel ons

Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 9:00 - 17:00.

mail ons

Ontvang meer informatie over onze workshops en CKV Activiteiten.

kom langs

Onder het genot van een bakje koffie/thee jouw wensen te bespreken.

Vraag mee informatie aan

Heb je vragen?
Voel je vrij om contact met ons op te nemen. We staan je graag te woord.

Flexibele (Bij)baan

Workshopdocent