Workshop Bootcamp

Deze sportieve workshop is onderdeel van de kunstdiscipline sport. Bij de Workshop Bootcamp draait het net als bij de Workshop Dance-fit allemaal om het uithoudingsvermogen. Je leert hoe je bewust wordt van jouw doorzettingsvermogen. Ook hoe je dus jouw eigen grenzen kunt verleggen.

De Workshop Bootcamp bestaat uit twee delen en ook inzetbaar als cultuureducatie dag op school. In het eerste deel krijg je een warming-up om je spieren lekker los te maken. De workshopdocent zal je op een interactieve manier ophypen en uitdagen om het uiterste uit jezelf te halen. Vervolgens ga je hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen uitvoeren in de natuur. Met deze oefeningen ga je lekker zweten en helpen deze bij het verbeteren van de spieren.  Tijdens de Workshop Bootcamp verbrandt je calorieën, je bouwt kracht en conditie op en je werkt aan je souplesse en explosiviteit. Onze workshopdocent geeft korte, inspannende opdrachten die je goed kunt uitvoeren maar wel veel energie kosten op het gebied van spierkracht en conditie. Lekker bootcampen in de buitenlucht, back to basic.

Tijdens het tweede gedeelte gaan we een tandje hoger om je grenzen te verleggen. Doordat je op een speelse en actieve manier bezig bent, werk je op een makkelijke manier aan je lichaam. Je sluit de Workshop Bootcamp af met een cooling down zodat je spieren weer tot rust komen, zo voorkom je spierpijn.

De Workshop Bootcamp is geschikt voor leerlingen van:

• Het basisonderwijs
• Het voortgezet onderwijs
• Het speciaal onderwijs
• Het middelbaar beroepsonderwijs
• Het hoger beroepsonderwijs

De opdrachtgever zorgt voor een buitenplein of gymzaal. Skool Workshop zorgt voor de rest!

Starttarief € 25,-
Kosten workshop € 150,- (60 minuten)

Exclusief reiskosten excl. € 0,28 per kilometer.