Workshop Bootcamp
Sporten in groepsverband is vaak gezelliger en motiverender dan alleen. Fit worden met z’n allen en samenwerken staat centraal in de Workshop Bootcamp. Tijdens deze workshop krijg je oefeningen met behulp van je eigen lichaamsgewicht, natuurlijke trainingsmaterialen zoals boomtakken en gemakkelijk vervoerbare fitnessmaterialen, denk bijvoorbeeld aan kettlebells. Je helpt elkaar om de eindstreep te halen. Belangrijk is dan ook de hoge fun factor van deze uitdagende workshop. Deze workshop draait om snelheid, net als de Workshop Freerunning.
Binnen de Workshop Bootcamp wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;
- Discipline
- Doorzettingsvermogen
- Durven
- Energie
- Uitdaging
€ 165,-
60 minuten | Maximaal 25 deelnemers
Praktische informatie & Kosten
- De opdrachtgever zorgt voor een buitenplein of gymzaal.
-
Starttarief € 25,-
Kosten workshop € 165,- (60 minuten)
Exclusief reiskosten: € 0,38 per kilometer.
Heb je vragen?
Ervaar een cultuurdag
WAT GAAN WE DOEN TIJDENS DE WORKSHOP
De Workshop Bootcamp bestaat uit twee delen en ook inzetbaar als cultuurdagen op school. In het eerste deel krijg je een warming-up om je spieren lekker los te maken. De workshopdocent zal je op een interactieve manier ophypen en uitdagen om het uiterste uit jezelf te halen. Vervolgens ga je hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen uitvoeren in de natuur. Met deze oefeningen ga je lekker zweten en helpen deze bij het verbeteren van de spieren. Tijdens de Workshop Bootcamp verbrandt je calorieën, je bouwt kracht en conditie op en je werkt aan je souplesse en explosiviteit. Onze workshopdocent geeft korte, inspannende opdrachten die je goed kunt uitvoeren maar wel veel energie kosten op het gebied van spierkracht en conditie.
Tijdens het tweede gedeelte gaan we een tandje hoger om je grenzen te verleggen. Doordat je op een speelse en actieve manier bezig bent, werk je op een makkelijke manier aan je lichaam. Je sluit de Workshop Bootcamp af met een cooling down zodat je spieren weer tot rust komen, zo voorkom je spierpijn.
Opzoek naar een complete dag, project of (CKV) cultuurdag?
De cultuurdag op school is een fantastische combinatie van professionaliteit, ‘coolheid’, aanpassingsvermogen, enthousiasme en energie. Mede door ons divers aanbod van CKV Activiteiten zullen de leerlingen tijdens deze dag kennis maken met verschillende kunstdisciplines. Daarnaast wordt alles uit handen genomen: van het inschrijven tot en met de afsluiting. Kortom het wordt van A tot Z verzorgd.