Workshop Dance Fit

Workshop Dance Fit

De Workshop Dance Fit is een leuke aerobic work–out. Het is een combinatie van  Streetdance, Hiphop, Zumba, cardio-fitness en aerobic oefeningen gemixt met een hoog fun gehalte. Je uithoudingsvermogen wordt op een positieve manier getraind waarbij cultuur en dans je helpen om al je spieren te trainen. Net zoals bij een fitness- cardio work-out bouw je bij deze dans workshop kracht op en verbrand je lekker veel calorieën. Klik hier voor een filmpje van de Workshop Dance Fit.

Binnen de Workshop Dance Fit wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden:

  • Conditie
  • Doorzettingsvermogen
  • Durven
  • Presenteren
  • Respectere

€ 160,-

60 minuten | Maximaal 25 deelnemers​

Geef hier op hoe jullie het tijdschema willen hebben (aantal rondes met eventueel pauzes)

Praktische informatie & Kosten

Heb je vragen?

Heb je nog meer vragen over onze workshops. Neem dan contact met ons op.
Ervaar een cultuurdag

WAT GAAN WE DOEN TIJDENS DE WORKSHOP

Deze dansworkshop is een onderdeel van de kunstdiscipline dans. Tijdens deze dansworkshop word je uitgedaagd en ga je, net als de workshop bootcamp, op een energieke manier aan de slag met fitness. Onze workshopdocent enthousiasmeert de deelnemers zodat ze niet eens door hebben dat ze aan het sporten zijn. De bewegingen in deze Workshop Dance Fit zijn los en speels. Het is een creatieve manier van fitness en dans; Dance Fit is fitness op een leukere manier.
De Workshop Dance Fit is ook inzetbaar voor cultuurdagen. Dance Fit bestaat uit drie delen, in het eerste gedeelte begin je, net zoals bij de workshop breakdance, met een gezamenlijke warming-up om alle spieren lekker los te maken.

In het tweede deel gaan we beginnen met de work-out. Deze wordt opgebouwd naar een hoogtepunt en bestaat daarnaast uit kleine krachtoefeningen, maar lijkt toch nog op een dans. Je leert jezelf uit te dagen, je pusht jezelf tot het uiterste en je wordt je bewust van jouw eigen kracht en doorzettingsvermogen. Je leert je grenzen te verleggen.

Het laatste deel is voor een cooling down, om alle spieren tot rust te laten komen en de kans op blessures en spierpijn te verkleinen.

Opzoek naar een complete dag, project of (CKV) cultuurdag?

De cultuurdag op school is een fantastische combinatie van professionaliteit, ‘coolheid’, aanpassingsvermogen, enthousiasme en energie. Mede door ons divers aanbod van CKV Activiteiten zullen de leerlingen tijdens deze dag kennis maken met verschillende kunstdisciplines. Daarnaast wordt alles uit handen genomen: van het inschrijven tot en met de afsluiting. Kortom het wordt van A tot Z verzorgd.

Misschien vind je dit ook leuk?

Wil jij leren hoe je een vechtchoreografie maakt zonder schade toe te brengen? Leer het bij de Workshop Stage Fighting.
Bij de Workshop Streetdance leer je de tofste dansmoves!! Ook word je aangemoedigd door elkaar en werk je in groepsverband en aan een solo.
Met deze creatieve workshop leer je werken met spuitbussen op canvas. Maak je eigen kunstwerk en neem het mee naar huis!

Bel ons

Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 9:00 - 17:00.

mail ons

Ontvang meer informatie over onze workshops en CKV Activiteiten.

kom langs

Onder het genot van een bakje koffie/thee jouw wensen te bespreken.

Vraag mee informatie aan

Heb je vragen?
Voel je vrij om contact met ons op te nemen. We staan je graag te woord.

Flexibele (Bij)baan

Workshopdocent