Workshop Dance Fit
De Workshop Dance Fit is een leuke aerobic work–out. Het is een combinatie van Streetdance, Hiphop, Zumba, cardio-fitness en aerobic oefeningen gemixt met een hoog fun gehalte. Je uithoudingsvermogen wordt op een positieve manier getraind waarbij cultuur en dans je helpen om al je spieren te trainen. Net zoals bij een fitness- cardio work-out bouw je bij deze dans workshop kracht op en verbrand je lekker veel calorieën. Klik hier voor een filmpje van de Workshop Dance Fit.
Binnen de Workshop Dance Fit wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden:
- Conditie
- Doorzettingsvermogen
- Durven
- Presenteren
- Respectere
€ 165,-
60 minuten | Maximaal 25 deelnemers
Praktische informatie & Kosten
- De opdrachtgever zorgt voor een gymzaal, aula of een grote ruimte. Voor deze workshop is het belangrijk dat de deelnemers gemakkelijke kleding en schoenen dragen.
- Starttarief € 25,-
Kosten workshop € 165,- (60 minuten)
Exclusief reiskosten: € 0,38 per kilometer.
Heb je vragen?
WAT GAAN WE DOEN TIJDENS DE WORKSHOP
De Workshop Dance Fit is ook inzetbaar voor cultuurdagen. Dance Fit bestaat uit drie delen, in het eerste gedeelte begin je, net zoals bij de workshop breakdance, met een gezamenlijke warming-up om alle spieren lekker los te maken.
In het tweede deel gaan we beginnen met de work-out. Deze wordt opgebouwd naar een hoogtepunt en bestaat daarnaast uit kleine krachtoefeningen, maar lijkt toch nog op een dans. Je leert jezelf uit te dagen, je pusht jezelf tot het uiterste en je wordt je bewust van jouw eigen kracht en doorzettingsvermogen. Je leert je grenzen te verleggen.
Het laatste deel is voor een cooling down, om alle spieren tot rust te laten komen en de kans op blessures en spierpijn te verkleinen.
Opzoek naar een complete dag, project of (CKV) cultuurdag?
De cultuurdag op school is een fantastische combinatie van professionaliteit, ‘coolheid’, aanpassingsvermogen, enthousiasme en energie. Mede door ons divers aanbod van CKV Activiteiten zullen de leerlingen tijdens deze dag kennis maken met verschillende kunstdisciplines. Daarnaast wordt alles uit handen genomen: van het inschrijven tot en met de afsluiting. Kortom het wordt van A tot Z verzorgd.