De Workshop Moderne Dans is bijzonder geschikt voor deelnemers die zich op een persoonlijke, expressieve manier willen uiten. In deze workshop staat gevoel centraal. Net als bij de Workshop Rap gaan deelnemers aan de slag met het overbrengen van emotie, maar nu niet met woorden, maar met beweging. Het resultaat is een krachtige fysieke vertaling van innerlijke beleving. Moderne dans is bij uitstek een dansvorm waarin deelnemers zichzelf kunnen laten zien zoals ze zijn. Deze stijl combineert technieken uit het klassiek ballet met elementen als grondwerk, ademhaling, zwaartekracht, ontspanning en improvisatie. Er is veel aandacht voor bewustwording van het lichaam, maar ook voor de mentale en emotionele kant van dans.

Warming-up
De workshop start met een rustige maar actieve warming-up, waarin deelnemers hun lichaam opwarmen en hun aandacht naar binnen richten. De workshopdocent begeleidt deze fase met speelse opdrachten die het lichaamsbewustzijn vergroten en tegelijkertijd de creatieve motor aanzetten. Er wordt gewerkt aan ademhaling, spanning en ontspanning, zwaartepunt en vloeiend bewegen. De deelnemers worden uitgedaagd om hun eigen bewegingstaal te ontdekken. Juist het loslaten van vaste dansvormen zorgt ervoor dat ook beginners zich vrij kunnen bewegen. Naast de fysieke kant staat in dit deel ook expressie centraal. Deelnemers leren hoe ze met houding, energie en beweging gevoel kunnen overbrengen. De workshopdocent creëert een veilige sfeer waarin er ruimte is om te experimenteren, zonder oordeel. Dit is essentieel voor het bouwen van zelfvertrouwen, juist bij een dansvorm waarin het persoonlijke zo centraal staat.

Choreografie
In het tweede deel van de workshop gaan de deelnemers gezamenlijk aan de slag met het creëren van een choreografie. De basis wordt aangereikt door de workshopdocent, maar er is veel ruimte voor eigen inbreng. Deelnemers worden gestimuleerd om vanuit hun gevoel te bewegen, en om persoonlijke keuzes te maken in timing, ruimtegebruik en expressie. De choreografie is meer dan een reeks passen; het is een gezamenlijk kunstwerk waarin ieders verhaal telt. Samenwerking, respect en luisteren naar elkaar spelen een grote rol. De docent begeleidt de groep in het vinden van balans tussen techniek en expressie, tussen eigen stijl en groepscohesie. De workshop eindigt vaak met een korte presentatie van de choreografie, voor elkaar of in een besloten setting. Dit zorgt voor een natuurlijk reflectiemoment waarin leerlingen hun eigen groei en die van de groep ervaren. Veel deelnemers verlaten de zaal met een gevoel van trots, vrijheid en verbondenheid.

Leerproces
De Workshop Moderne Dans biedt deelnemers een waardevol leerproces waarin fysieke ontwikkeling hand in hand gaat met persoonlijke groei. Ze leren hun lichaam beter kennen, ontdekken hoe ze spanning kunnen loslaten en hoe ze beweging kunnen inzetten als expressiemiddel. Door het werken in een veilige, niet-competitieve omgeving durven deelnemers steeds meer zichzelf te laten zien. Ze ontwikkelen niet alleen danstechniek, maar ook zelfvertrouwen, creatief denken en inlevingsvermogen. De workshop draagt bij aan een groter bewustzijn van het eigen lichaam, de rol van emotie in expressie én het belang van samenwerken binnen een creatieve context. Moderne dans is daarmee niet alleen een kunstvorm, maar ook een pedagogisch krachtige werkvorm die aansluit bij de sociale, emotionele én fysieke ontwikkeling van jongeren.