Workshop Zelfverdediging
Zelfverdediging is een sportieve workshop, net zoals Kickboksen en Freerunning bijvoorbeeld. Zelfverdediging kan dan van groot belang zijn en houdt in dat je jezelf beschermt. Zelfverdediging is een sport waarbij je geen direct geweld gebruikt. Tijdens de Workshop Zelfverdediging leren wij je verschillende vaardigheden zoals het mentale aspect en fysieke vaardigheden, ook leren wij je een klein stukje JiuJitsu, wat een oude en traditionele Japanse krijgskunst is. Je leert hierbij binnen enkele seconden één of meerdere aanvallers te controleren of uit te schakelen.
Binnen de Workshop Zelfverdediging wordt er gewerkt aan de volgende vijf kernvaardigheden;
- Doorzettingsvermogen
- Durven
- Fysieke vaardigheden ontwikkelingen
- Overwinnen
- Zelfvertrouwen
€ 165,-
60 minuten | Maximaal 25 deelnemers
Praktische informatie & Kosten
- De opdrachtgever zorgt voor een gymzaal, een groot leeg lokaal of buitenruimte. Voor deze workshop is het belangrijk dat de deelnemers gemakkelijke kleding en schoenen dragen.
- Starttarief € 25,-
Kosten workshop € 165,- (60 minuten)
Exclusief reiskosten: € 0,38 per kilometer.
Heb je vragen?
WAT GAAN WE DOEN TIJDENS DE WORKSHOP
In het eerste deel van de Workshop Zelfverdediging gaan we op een interactieve manier de deelnemers ophypen en opwarmen. Dit doen we op een manier waarbij je direct je grens verlegt en zelfvertrouwen opbouwt. Een van de voordelen van deze warming-up is dat je jezelf veilig en sterk gaat voelen. Dat is iets wat wij iedereen mee willen meegeven.
Het tweede deel bestaat uit oefeningen die je in tweetallen uitvoert. Je leert hoe je jezelf moet verdedigen tegen mensen met kwade intenties. Samenwerken is tijdens deze workshop erg belangrijk. Je past de technieken op elkaar toe, dus het is wenselijk dat er goed geluisterd en gecommuniceerd wordt. Niemand wil met blauwe plekken naar huis.
Opzoek naar een complete dag, project of (CKV) cultuurdag?
De cultuurdag op school is een fantastische combinatie van professionaliteit, ‘coolheid’, aanpassingsvermogen, enthousiasme en energie. Mede door ons divers aanbod van CKV Activiteiten zullen de leerlingen tijdens deze dag kennis maken met verschillende kunstdisciplines. Daarnaast wordt alles uit handen genomen: van het inschrijven tot en met de afsluiting. Kortom het wordt van A tot Z verzorgd.