Workshop Zelfverdediging

Sterker staan, binnen en buiten. Bij de workshop zelfverdediging leren leerlingen zichzelf verdedigen en hun grenzen aangeven, op een veilige en respectvolle manier onder deskundige begeleiding. Een stap verder gaat de Workshop Kickboksen. Deze workshop zelfverdediging op school, ook wel een weerbaarheid training genoemd, draait om weerbaarheid en zelfvertrouwen. Leerlingen leren sterker in hun schoenen staan, wat de workshop waardevol maakt voor scholen en welzijnsorganisaties.

Wat leren leerlingen van de workshop zelfverdediging?
Zelfverdediging gaat over grenzen aangeven, weerbaarheid en zelfvertrouwen. Leerlingen oefenen technieken en leren reageren op situaties, wat aansluit op de kerndoelen voor bewegen en sport en op sociale vaardigheden. Ze voelen zich sterker. De workshop is waardevol bij thema’s als weerbaarheid en respect. Dat maakt het geschikt voor scholen, maar ook voor een BSO of welzijnsorganisatie die jongeren weerbaarder wil maken.

Inhoud Workshop Zelfverdediging

Introductie en techniek
De workshop start met een interactieve warming-up die direct motiveert. De workshopdocent legt de technieken stap voor stap uit, zodat iedereen veilig en goed meedoet.

Creëren
In het tweede deel oefenen de leerlingen de technieken in tweetallen. Ze leren reageren op verschillende situaties en ontdekken hoe ze kunnen anticiperen. Luisteren en vertrouwen staan centraal.

Creativiteit en samenwerking
De workshop draait om meer dan techniek, namelijk houding, lef en elkaar sterker maken. Voor een breder programma rond weerbaarheid en sport combineer je de workshop met de Workshop Kickboksen of de Workshop Bootcamp.

Benodigdheden Workshop Zelfverdediging

De opdrachtgever zorgt voor een gymzaal, aula of een andere ruime locatie, zodat er volop bewogen kan worden! Om alles uit de workshop te halen, is het belangrijk dat de deelnemers lekker zittende kleding en schoenen dragen waarin ze vrij kunnen bewegen.

Praktische info

Kosten workshop

€ 195,-

60 minuten | Maximaal 25 deelnemers

Minimale afname 90 min per dag

Starttarief € 45,-
Extra deelnemers € 7,50 (per deelnemer)
Exclusief reiskosten: € 0,42 per kilometer

Ervaringen die bij je passen

Of je nu een teamdag organiseert, een feestje plant of een tussenjaar zoekt: Skool Workshop creëert ervaringen vol creativiteit, verbinding en persoonlijke groei.

Bedrijven en teams

Creatieve teambuilding, workshops en groepsactiviteiten op locatie.

Feestjes en groepen

Van kinderfeestjes tot vrijgezellenfeesten en groepsuitjes.

Suri Impact Breekjaar

Vier weken een tussenjaar met persoonlijke groei, avontuur en vrijwilligerswerk in Suriname.

Betaal deze workshop met de CJP Cultuurkaart

Scholen in het voortgezet onderwijs kunnen onze workshops betalen met de CJP Cultuurkaart. Kies één workshop of combineer meerdere workshops tot een complete CKV- of cultuurdag.

Bel ons

Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 9:00 - 17:00.

085 - 065 39 23

Online afspraak

Plan direct een online afspraak op een moment dat jou uitkomt.

Afspraak inplannen

mail ons

Meer weten over workshops of tussenjaar? We denken graag mee.

[email protected]

Misschien vind je dit ook leuk?