Zelfverdediging teambuilding

Thuis / Workshops / Workshop Zelfverdediging

Workshops op locatie

Alles word voor je geregeld

Het niveau wordt aangepast op de groep

Kwaliteit tegen een eerlijke prijs

Sportiviteit, interactie en prestatie verhogend!

Zelfverdediging Teambuilding

Deze workshop biedt u diverse mogelijkheden. Wilt u uw team beter samen laten werken, wilt u meer (zelf)vertrouwen opwekken of een sportief uitje? Kies dan nu voor een workshop zelfverdediging.

Wat ga je doen

We laten u op een laagdrempelige manier kennis maken met zelfverdediging, een workshop binnen de discipline sport. In deze workshop werkt u aan verschillende vaardigheden zoals doorzettingsvermogen, lef, zelfvertrouwen en overwinning.

Bij de workshop zelfverdediging, ook wel verdedigingssport genoemd leert u verschillende vaardigheden. Denk hierbij aan: u sterker voelen, leren uw eigen grenzen aan te geven en u weerbaar over laten komen naar de buitenwereld. Het fysieke aspect leert u diverse technieken, zodat u op verschillende aanvallen kunt reageren; u leert om over te nemen en te reageren/anticiperen op een handeling. Ook helpen wij je bij andere zelfverdedigingsoefeningen, zoals stoten, trappen en bepaalde situaties die zich op de grond afspelen. Daarnaast geven wij je ook nog enkele zelfverdediging tips.

Opbouw van de workshop

Deze sportieve workshop is verdeeld in twee delen.
In het eerste deel van de zelfverdediging workshop krijgt u een interactieve warming-up waarbij motivatie van groot belang is. Dit doen we op een manier waarbij u direct een grens verlegd en zelfvertrouwen opbouwt. Een van de voordelen van deze warming-up is dat u zich veilig en sterk voelt. Dat is iets wat wij iedereen mee willen meegeven.

De tweede deel bestaat uit oefeningen die u in tweetallen uitvoert. U leert hoe u zich moet verdedigen tegen mensen met vervelende bedoelingen en nare intenties. Samenwerken is tijdens deze workshop erg belangrijk. U past de technieken op elkaar toe, dus het is wenselijk dat er goed geluisterd wordt. Niemand wil met blauwe plekken naar huis. U werkt aan houding en zelfvertrouwen, na deze workshop straalt u dit gegarandeerd uit!

Impressie

23.5 p.p
Vanaf 10 personen

Minder dan 10 personen? Dan betaal je het starttarief van 285 euro.

  • Welkomstdrankje
  • Workshops zijn ook mogelijk op locatie.
  • Wij verzorgen alle benodigdheden en materialen
  • De workshop duurt 90 minuten

“Art is anything you can get away with.”

Misschien vind je dit ook leuk?

Hiphop Workshop

Workshop
Hip-hop

Met deze leuke dans workshop word je uitgedaagd om uit je comfort zone te komen. Op de beat leer je een aantal toffe bewegingen. In de groep ga je een aantal battles aan, dit zorgt voor positieve competitie

Light graffiti Workshop

Workshop
Light-graffiti

Tijdens de Workshop Light Graffiti ben je bezig met een unieke vorm van kunst. Je speelt met licht in het donker en maakt hier foto’s van. Het resultaat is een foto van een tekening met licht.

Theatersport Workshop

Workshop
Theatersport

Zonder script leer je met de groep een scene spelen. Je leert jezelf zelfvertrouwen aan. Tijdens een improvisatie kun je geen fouten maken dit maakt het wat makkelijker om uit je comfort zone te stappen

Bel ons

Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 9:00 - 17:00.

+31 (0) 85 - 065 39 23

mail ons

en ontvang meer informatie over onze workshops voor vrijgezellenfeesten.

kom langs

om onder het genot van een bakje koffie/thee jouw wensen te bespreken.

Aalsmeer, Aalst, Abcoude, Achtmaal, Alkmaar, Almelo, Almere, Alphen aan den Rijn, Alteveer, Amersfoort, Amstelveen, Amsterdam, Antwerpen, Apeldoorn, Arnemuiden, Arnhem, Assen, Asten, Bergen op Zoom, Breda, Brugge, Brussel, Baarle-Nassau, Badhoevedorp, Barendrecht, Bavel, Bergen, Berkel-Enschot, Beverwijk, Boxtel, Breukelen, Beekbergen, Bloemendaal, Bosschenhoofd, Berchem, Boekel, Bilthoven, Brunssum, Breezand, Bunschoten, Buren, Broek, Brakel, Capelle aan den IJssel, Castelre, Casteren, Castricum, Chaam, Coevorden, Cuijk, Culemborg, Den Bosch, Daarle, De Bilt, Dedemsvaart, De Kwakel, Delfgauw, Delft, Delfzijl, De Lier, De Meern, Den Bommel, Den Dolder, Den Dungen, Den Haag, Den Helder, Den Hoorn, Den Hout, Deurne, Deventer, Didam, Diemen, Dieren, Diessen, Dinteloord, Doetinchem, Domburg, Dongen, Doorn, Dordrecht, Dorst, Driehuizen, Driel, Dronten, Duiven, Duivendrecht, Dendermonde, Deurne, Drenthe, Enschede, Etten-leur, Ede, Eindhoven, Echten, Egmond aan Zee, Elshout, Engelen, Elsendorp, Emmeloord, Elsloo, Enkhuizen, Eexterzandvoort, Eersel, Effen, Enter, Esbeek, Emmen, Edam, Eerbeek, Fijnaart, Friesland, Flevoland, Galder, Gastel, Geertruidenberg, Geffen, Geldermalsen, Geldrop, Goes, Gorinchem, Gouda, Groningen, Gaanderen, Gameren, Gassel, Gemert, Gennep, Gilze, Goirle, Grave, Gent, Geleen, Giessen, Goudswaard, Groenlo, Groesbeek, Genk, Gelderland, Haarlem, Heerhugowaard, Heerle, Hengelo, Hilversum, Hoeven, Hellevoetsluis, Helmond, Heerenveen, Halsteren, Hansweert, Harderwijk, Haren, Hasselt, Heemskerk, Heemstede, Heerlen, Heeswijk, Heeze, Heinkenszand, Hendrik Ido Ambacht, Heusden, Hoek van Holland, Hoofddorp, Hoogvliet, Huizen, Haaren, Hank, Hardinxveld-Giessendam, Hedel, Heesch, Heijningen, Heiloo, Helvoirt, Heteren, Hillegom, Hilvarenbeek, Hoenderloo, Hooge Mierde, Horst, Houten, Ijsselstein, Ijmuiden, Kampen, Katwijk, Kerkrade, Lage Zwaluwe, Leeuwarden, Leiden, Leiden-Leidschendam-Voorburg, Lelystad, Lisse, Limburg, Maarssen, Maastricht, Middelburg, Mierlo, Moerdijk, Muiden, Naaldwijk, Nederweert, Nieuw Vennep, Noordwijk, Nootdorp, Noord-Holland, Noord-Brabant, Odijk, Oirschot, Oosterhout, Oss, Oudenbosch, Overijssel, Papendrecht, Prinsenbeek, Purmerend, Putte, Reusel, Rheden, Ridderkerk, Rijen, Rijsbergen, Rijswijk, Roermond, Rotterdam, Roosendaal, Rozenburg, Rosmalen, Rucphen, Raamsdonksveer, Renesse, Sas van Gent, Schagen, Scherpenzeel, Scheveningen, Schiedam, Schijndel, Schoonhoven, Sint-Michielsgestel, Sint-Oedenrode, Sint-Willebrord, Sittard, Slagharen, Sleeuwijk, Sliedrecht, Sneek, Soest, Someren, Son en Breugel, Spijkenisse, Sprang-Capelle, Sprundel, Standdaarbuiten, Staphorst, Steenbergen, Steenwijk, Terheijden, Terneuzen, Tholen, Tiel, Tilburg, Tongeren, Twello, Uden, Udenhout, Uitgeest, Uithoorn, Ulvenhout, Utrecht, Urk, Valkenburg, Valkenswaard, Veendam, Veenendaal, Veenhuizen, Veghel, Veldhoven, Velp, Venlo, Venray, Vianen, Vijfhuizen, Vinkeveen, Vlaardingen, Vleuten, Vlissingen, Volendam, Voorhout, Voorschoten, Vught, Waalre, Waalwijk, Waddinxveen, Wageningen, Waspik, Wassenaar, Wateringen, Weert, Weesp, Werkendam, Wernhout, Wierden, Wijchen, Wijk aan Zee, Wijk bij Duurstede, Willemstad, Winschoten, Winterswijk, Witteveen, Woensdrecht, Woerden, Wormerveer, Wolphaartsdijk, Woudrichem, Wouw, Wouwsche, Plantage, Yerseke, Ysselsteyn, Zaandam, Zaandijk, Zaltbommel, Zandvoort, Zeewolde, Zegge, Zeist, Zevenaar, Zevenbergen, Zevenbergsche-Hoek, Zevenhuizen, Zierikzee, Zoetermeer, Zoutelande, Zuidlaren, Zundert, Zutphen, Zwijndrecht, Zwolle, Zeeland, Zuid-Holland

Klanten beoordelingen

Jullie Workshop Smartphone Fotografie was werkbaar voor onze leerlingen en goed stapsgewijs aangeboden. De leerlingen gaan mee in de show van de heren. Na de kennismaking en een stukje achtergrond over fotografie gaan ze in de praktijk aan de slag. Als laatste komt de uitleg over het bewerken van de foto.​

Jeroen van Avermaete​
Nehalennia SSG​
Wat een heerlijke opbouw van de workshop. Jullie haalde de deelnemers uit hun comfortzone en leerde ze op een leuke manier hoe ze graffiti kunnen spuiten. Hier waren we erg blij mee. Ook de samenwerkingen van de workshopleiders energiek en de ander rust...Perfecte match

Marielle Holstein​
Zorgtoeleiding Zintri Zorggroep
De Workshop Hiphop was verrassend, door eerst een heel verhaal over Facebook en ‘ik ben geweldig’ etc. Ik dacht: waar gaat dit heen? Maar daarom wel geboeid. Top, echt veel geleerd in een korte tijd.

Senne Janssen
Holland Rijnland
Previous
Next
Scroll naar top

Workshop Graffiti

Leuk dat je voor de Workshop Graffiti hebt gekozen!